Kamis, 28 Desember 2017

9 Manfaat Ikan Salmon yang Luar Biasa yang Mungkin Tidak Anda Diketahui

ikan salmon
Subkontinen India sangat beruntung dalam hal hasil produksinya. Mereka yang berbatasan dengan wilayah pesisir yang luas di negara ini menikmati ikan (dan makanan laut lainnya) sebagai bagian dari makanan pokok mereka. Negara bagian dan kota yang dibangun di tepi sungai juga memanfaatkan beragam ikan yang tersedia. Ikan dan berbagai jenis dan sediaannya membuat masakan kita semakin kaya dan beragam. Salah satu ikan yang telah mendapatkan reputasi hebat di dunia kesehatan dan kebugaran adalah Salmon. Milik keluarga ikan berlemak, dengan Herrings, Mackarels and Sardines, Salmon terutama dikenal karena sifatnya yang sehat jantung dan perannya dalam membantu penurunan berat badan. Tapi salmon jauh lebih dari itu. Berikut adalah 9 manfaat salmon yang luar biasa, yang akan memaksa Anda menjadikan ikan berlemak ini sebagai andalan dalam makanan Anda.

Berikut adalah 9 Manfaat Ikan Salmon yang Luar Biasa

1. Menurunkan Tekanan Darah

Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing, Salmon "kaya akan asam lemak omega-3, asam eicosapentaenic (EPA) dan asam dekosahexaenoat. Kombinasi dengan selenium berlimpahnya, asam lemak omega 3 ini membantu menurunkan darah. tekanan, "tidak sehat" tingkat kolesterol dalam darah dan peradangan mengurangi risiko penyakit jantung Menurut Dr. Simran Saini, Ahli Nutrisi di Rumah Sakit Fortis, "Salmon dengan khasiat penyembuhannya sangat baik untuk kesehatan kardio-muscular juga" .

2. Sumber lemak sehat
Salmon adalah sumber lemak sehat yang baik. Salmon menurunkan berat badan yang meningkatkan omega 3 EFAs. Asupan EFA yang seimbang dan cukup (asam lemak esensial) membantu Anda membakar lemak tubuh dan memberi Anda energi.

3. Kehilangan berat badan

Salmon disebut-sebut sebagai salah satu makanan dengan berat badan terbaik untuk proporsi protein lean yang sangat besar. Lemak didistribusikan melalui dagingnya daripada terkonsentrasi di hati mereka. Ikan salmon memiliki lemak jenuh lebih sedikit daripada kebanyakan daging merah, dan jumlah besar sekali protein yang membuatnya menjadi salah satu sahabat terbaik Anda untuk menurunkan berat badan secara sehat.

4. Bank vitamin dan mineral

Menurut buku 'Healing Foods', ikan berlemak itu sarat dengan vitamin A, D, E dan K yang bisa bermanfaat bagi sendi tulang, mata, memberi makan otak, memperbaiki otot dan mengatur keseimbangan metabolik.

Baca Juga : 6 Cara Alami Memurnikan Udara Di Rumah

5. Meningkatkan daya ingat, makanan otak yang baik

Memiliki waktu yang sulit berkonsentrasi pada sesuatu? Atau mengingat tanggal dan komitmen penting? Punya salmon. Salmon menghasilkan makanan otak yang sangat baik. Kaya akan asam lemak omega-3, ikan berlemak membantu mempertajam otak Anda dan memperbaiki retensi ingatan Anda. Hal ini juga diketahui dapat mengurangi risiko demensia dan hilangnya fungsi mental.

6. Antiinflammatory

Sifat anti-inflamasi Salmon menjadikannya salah satu makanan yang paling disukai di sirkuit kesehatan. Ini rendah pada asam lemak omega 6 pro-inflamasi yang sudah melimpah dalam makanan modern.

7. Memfasilitasi kulit yang sehat

Mengkonsumsi salmon sebagai bagian dari diet rutin Anda mungkin juga memberi Anda kulit yang bercahaya. Menurut Dr. Dutta, asam lemak esensial yang ada dalam salmon mendorong kulit Anda menahan air, membuatnya halus, lentur dan awet muda.

Mengkonsumsi salmon sebagai bagian dari diet rutin Anda mungkin juga memberi Anda kulit yang bercahaya.

8. Menjaga Anda tetap hangat

 Salmon bisa menjadi makanan terbaik untuk mengisi musim dingin karena membuat tubuh tetap hangat, kata Dr. Saini. Mintalah mereka panggang, sertakan mereka dalam salad, sandwich, gravies dan manfaatkan sebagian besar ikan berlemak.

Salmon bisa menjadi makanan terbaik untuk mengisi musim dingin karena membuat tubuh tetap hangat

9. Berikan pelumasan ke persendian

Asam lemak esensial dan gudang mineral yang ada dalam salmon juga membantu memberikan pelumasan pada persendian.

Salmon bakar bekerja paling baik jika Anda ingin memanfaatkan manfaat kesehatannya secara maksimal. Namun, ada beberapa persiapan lain yang bisa Anda coba untuk menikmati ramuan segar ini. Sertakan ikan berlemak dalam makanan sehari-hari dan lihat efek indahnya sendiri.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Alat Kesehatan Zona Medical

Jual Ranjang Pasien Murah
Kami jual tempat tidur pasien harga murah. Tersedia puluhan tipe tempat tidur untuk pasien yang menggunakan mekanisme manual dan elektrik untuk pengaturannya. Perusahaan kami menjual bed pasien / ranjang pasien dengan harga pabrik dan mutu terjamin. Kualitas bahan yang terbaik selalu kami prioritaskan. Informasi Harga Bed Ranjang Pasien Rumah Sakit di Jabodetabek terbaru paling murah dan terjangkau.

Ranjang Periksa Pasien Murah
Jual tempat tidur periksa pasien murah. Tempat tidur periksa ini terbuat dari stainless steel dengan matras dilapis kulit. Agen penjual ranjang pasien, menyediakan ranjang periksa pasien dengan harga yang murah, Jika anda membutuhkan ranjang periksa pasien untuk klinik. Jual ranjang periksa pasien murah dengan kualitas terbaik, ranjang ini terbuat dari cromed steel dan memiliki ketebalan busa 10,5 cm.

Harga Ranjang Pasien
Kami jual ranjang pasien harga murah dengan berbagai jenis baik manual maupun elektrik. Tersedia juga tempat tidur pasien 1 hingga 4 crank. Kami jual ranjang pasien harga murah hingga ranjang pasien yang mewah. Harga tempat tidur rumah sakit ini berbeda tergantung negara asal produk dan jenisnya.

Ranjang Pasien Elektrik
Ranjang pasien elektrik ini dioperasikan secara automatik untuk menaikturunkan posisi kepala, dan posisi kaki dengan menggunakan tombol. Salah satu nya dengan bertindak sebagai distributor ranjang pasien di Jakarta yang menjual produk Ranjang Pasien 3 Crank Elektric ABS Kupu kupu.

Ranjang Pasien Manual
Varian ranjang yang kami kembangkan memberikan solusi menyeluruh terhadap posisi pasien dengan mekanisme manual sehingga dapat dioperasionalkan dengan sangat mudah. Agen penjual aneka ranjang rumah sakit menyediakan ranjang pasien 3 engkol manual harga murah, Hubungi kami untuk pemesanan tempat tidur rumah sakit.

Harga Ranjang Periksa Pasien
Cari informasi daftar harga ranjang periksa murah ? Kami menyediakan meja periksa pasien berbagai jenis dan tipe. Jual meja periksa pasien harga termurah. Meja periksa dokter paling murah untuk kategori examination bed. Kami adalah toko online yang menjual meja periksa dengan harga pabrik dan mutu terjamin.

Ranjang Pasien 3 Engkol
Ranjang pasien 3 engkol adalah tempat tidur pasien yang pada umumnya digunakan di rumah sakit disediakan untuk pasien yang mendapatkan perawatan. Tempat Tidur Pasien 3 crank manual merupakan ranjang pasien yang memiliki tiga crank/engkol yang berfungsi untuk mengatur naik turun posisi.

Ranjang Pasien Acare
Jual ranjang pasien merk Acare produksi luar negeri. Ranjang import yang telah standar untuk rumah sakit Internasional. Acare merupakan salah satu brand untuk perlengkapan rumah sakit yang telah terkenal luas di berbagai negara untuk produk hospital bed. Jual Tempat Tidur Pasien Rumah Sakit merek Acare Model Manual dan Elektrik.

Harga Ranjang Pasien Paramount
Paramount Bed menyediakan berbagai jenis tempat tidur, perlengkapan medical dan aksesories untuk penyembuhan pasien dan mengurangi pekerjaan perawat. RANJANG UNTUK PERAWATAN ORANG SAKIT ATAU LANSIA Biasa utk perawatan pasien di rumah. Atau utk lansia yg butuh perawatan jangka panjang.

Jual Ranjang Rumah Sakit
Kami menyediakan spesifikasi untuk setiap tempat tidur pasien manual yang ada di website kami dengan harga murah bersaing. Jual ranjang atau tempat tidur rumah sakit murah, baik elektrik maupun manual. Saat ini, kami telah memiliki cabang di beberapa kota. Bed Pasien merupakan salah satu diantara banyak kebutuhan furniture rumah sakit dan klinik.

Harga Ranjang Rumah Sakit
Kami jual ranjang pasien murah (standar ranjang rumah sakit untuk bed pasien). Beli ranjang pasien baik yang elektrik maupun yang manual. Harga Ranjang Rumah Sakit dan Matras yang kami jual jauh lebih murah. ntuk harga ranjang rumah sakit, bervariasi berdasarkan lokasi, merek, jenis, dan jumlah crank.

Ranjang Rumah Sakit Murah
Jual Online Ranjang Rumah Sakit Terbaru Pilihan Model Terlengkap di Zona Medical - Produk 100% Asli. Dapatkan harga hospital bed (ranjang rumah sakit) murah hanya di sini. Ranjang ini biasanya digunakan oleh pasien rawat inap di rumah sakit.

Ranjang Rumah Sakit Elektrik
Tempat tidur rumah sakit elektrik ini merupakan electric hospital bed yang bekerja secara otomatis dengan menggunakan remote kontrol yang sangat mudah. Cari alamat penjual tempat tidur rumah sakit elektrik berkualitas? Kunjungi agen penjual ranjang pasien kami. Beli tempat tidur rumah sakit elektrik murah.

Ranjang Rumah Sakit 3 Engkol
Agen penjual aneka ranjang rumah sakit menyediakan ranjang pasien 3 engkol manual harga murah, Hubungi kami untuk pemesanan tempat tidur rumah sakit. Ranjang rumah sakit 3 engkol adalah tempat tidur pasien yang pada umumnya digunakan di rumah sakit disediakan untuk pasien yang mendapatkan perawatan.